Koordinationsset 1-36

1-36. (L) Schlag

a) (R) Kreisschlag nach unten zum Unterarm (Radiusnerv), während Sie (R) den Fußballen zum (R) Knie treten (von innen, innerer Saphenusnerv)

b) Fuß hoch halten – (R) Rückhandhammer mit der Faust zur Nase & (L) Fersenhandflächenschlag zur Leistengegend, wobei er seine Mitte mit dem (R) Fuß einnimmt

c) Retourkreis mit (R) Hammerfaust zur (L) Schläfe ((L) Hand mit der Handfläche nach unten am (R) Ellbogen)

d) Kreis mit (L) Einknöchelhaken zur (R) Seite des Halses zurückführen

e) Kreis mit (R) 45˚-Haken mit zwei Fingerknöcheln zum Herzen zurückführen

f) Kehren Sie mit (L) geradem Schlag mit zwei Knöcheln (Handfläche nach unten) zum Solarplexus zurück, treten Sie mit (R) zu Ihrem (R) und schwenken Sie nach (R) nach vorne – schlagen Sie entlang der Linie, die durch Ihren (L) Fuß markiert ist – um ihn fallen zu lassen.

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