Koordinationsset 1-35

1-35. (L) Schlag

a) (L) Kreisschlag nach oben zum Unterarm – greife das Handgelenk an deiner (L) Hüfte, während du (R) Unterarm auf die Rückseite der (L) Schulter hämmerst, um die Schulter zu trennen (BLev1) & beuge ihn vor und trete mit (R ) zu deinem (R) von ihm & schwenke in (L) nach vorne, während du zuschlägst

b) (R) Rückhand-Unterarmhammer zur (L) Seite des Halses & (L) Zwei-Knöchel-Haken (Faust bei 45˚) zum Solarplexus (wenn er vom Halsschuss aufsteht: 1-2!), Schwenken (R ) in (R) fwd

c) Retourkreis mit (R) geradem Schlag mit zwei Knöcheln zur Schläfe (Daumen nach oben – (L) Faust mit der Handfläche nach unten an deinem (R) Ellbogen)

d) Schritt mit (L) zu deinem (L) von ihm (vor ihm),  (L) Haken mit einem Knöchel zur (R) Seite des Halses, schwenke (R) in (R) nach vorne, um den Schlag zu fahren

e) Kreis mit (R) Einknöchelhaken zum Herzen zurückführen, (L) in (L) vorwärts schwenken

f) Vollenden Sie den Kreis mit (R) Fußballenstoß zur Leistengegend.

Scroll to Top