Koordinationsset 1-30

1-30. (R) Schlag

a) (R) Kreisschlag nach oben zum Unterarm (Radialnerv), während Sie mit (L) an ihm vorbei zu Ihrem (L) von ihm & (R) Knie zum Solarplexus*

b) Treten Sie vor ihm mit (R) & (R) Ellbogenschlag nach unten in den Nacken

c) (L) Unterarmhammer zur Lendenwirbelsäule (& beide Nieren, Handfläche nach oben)**

d) Kreise mit (R) Unterarmschlag zur (R) Seite des Halses zurück, um ihn für e) wegzubewegen

e) Eintreten mit (L) & Doppelknöchel zu (R) Niere und Leber: Kreise beide Arme wie zwei Kreisschläge nach oben und schlage (gleichzeitig) auf die Aufschwünge nach den unteren Teilen der Bögen (wie die Kreise beginnen). steigen Sie an Ihren Hüften vorbei auf, ziehen Sie kurz vor dem Schlagen Ihren Körper leicht von ihm weg, dies verleiht den Schlägen Kraft, indem Ihr Körpergewicht zur Gleichung hinzugefügt wird.)

f) (L) Knie zur Rückseite des (R) Oberschenkels (Ischiasnerv), fahre durch, um ihn zu Fall zu bringen.

*a) ist eine einzige Bewegung.

**Das Knie, B) & c) können alle gleichzeitig durchgeführt werden.

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