Koordinationsset 1-28

1-28. (R) Schlag

a) (L) Kreisschlag zum Unterarm (Radiusnerv) & (R) Kralle zu den Augen, mit (R) in seine Mitte fahren

b) Zirkel mit (R) Rückhand-Hammerfaust & (L) Zwei-Knöchel-Schlag zur (R) Seite des Halses (Hände geschlossen – fast berührend)

c) Ausfallschritt mit (L) zu deinem (L) von ihm & (R) Knie hoch in die Leiste (kann auch ein Sprung sein)

d) Gleichzeitig: (R) Fuß in seine Mitte (von hinten) stampfen, um sein (R) Knie von hinten anzuschnallen, während Sie (R) mit dem Unterarm (Handfläche nach oben) nach oben in die Kehle hämmern – den Schlag ganz herum kreisen lassen Ihre (L) Hüfte, während Sie sich in eine (L) Vorwärtsdrehung drehen, um ihn auf seinen Rücken zu Ihren Füßen zu schlagen

e) (R) auf den Solarplexus stampfen.

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