Kerntraining – Lektion 4

Sie haben eine klare Vorstellung davon, wie man Verletzungen durch Schlagen eines Ziels zufügt – aber was, wenn wir dieses Ziel zu einem Gelenk machen, das an der pathologischen Grenze gesperrt ist? Dann reißen wir das Bindegewebe (Bänder und Sehnen), das die Knochen zusammenhält, und wir bekommen ein gebrochenes Gelenk, das den Körper von dem gebrochenen Gelenk nach außen lähmt.

Ziele:

  1. Laden Sie Teil 5 des Handbuchs zum Fernunterricht herunter und lesen Sie es: Joint Breaking .
  2. Sehen Sie sich das Joint Breaking -Video an.
  3. Verbringen Sie eine kostenlose Übungseinheit mit dem Material im Video.
  4. Machen Sie Ihre Beindynamik einmal am Tag.
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