Entrenamiento básico – Lección 2

Ahora está listo para trabajar con conjuntos de coordinación, secuencias de herramientas, objetivos y resultados que no solo enseñan esos elementos sino que también coordinan su movimiento. Esto le permite moverse en formas que de otro modo no podría descubrir por su cuenta, mejorando en última instancia no solo su conocimiento sino también su habilidad.

Objetivos:

  1. Descargue y lea la Parte 2 del Manual de aprendizaje a distancia: Penetración • Rotación • Lesión .
  2. Lea el artículo Cómo aprovechar al máximo los conjuntos de coordinación .
  3. Trabajar mediante una sesión de práctica libre con Coordination Set 1 .
  4. Establezca un horario regular para entrenar con su compañero de reacción; mientras que tres sesiones de una hora a la semana son óptimas, cualquier tiempo de entrenamiento es mejor que nada.
  5. Haz lo que puedas. Establecer un horario regular hace que sea más probable que suceda y le da algo que esperar. Use sesiones futuras para trabajar con los conjuntos de coordinación 2 a 5, un video por sesión (para un total de cuatro sesiones).
Scroll to Top